Le sauna est un endroit idéal pour se détendre et profiter des bienfaits de la chaleur. Cependant, si tu portes des lentilles de contact, tu t’es peut-être déjà demandé si c’était une bonne idée de les garder dans la cabine.
Dans cet article, nous répondons à cette question, en examinant les risques et les précautions à prendre pour profiter pleinement de ta séance sans inconfort.
Les effets de la chaleur sur les lentilles de contact
Les saunas atteignent des températures très élevées, souvent entre 70°C et 100°C. Cette chaleur intense peut affecter la structure de tes lentilles de contact, les rendant inconfortables et potentiellement dangereuses pour tes yeux. La chaleur peut aussi provoquer une déshydratation rapide de tes lentilles, entraînant une sensation de sécheresse et d'irritation.
De plus, l'humidité et la chaleur du sauna créent un environnement propice au développement de bactéries et de champignons, car les lentilles peuvent piéger des agents pathogènes contre la surface de tes yeux.
Ces conditions augmentent donc ton risque d'infection oculaire. Par conséquent, nous te déconseillons fortement de garder tes lentilles lorsque tu prévois d’aller dans un sauna.
Les précautions à prendre dans le sauna
Comme expliqué précédemment, nous te déconseillons fortement de porter tes lentilles de contact dans un sauna. Cependant, si tu te retrouves dans la situation où tu ne peux pas les enlever, voici quelques conseils pour en réduire les risques.
Garde tes yeux fermés
Pour minimiser l'exposition de tes lentilles à la chaleur et à l'humidité, essaie de garder tes yeux fermés autant que possible dans le sauna. Cela peut aider à protéger tes lentilles et à réduire la déshydratation.
Hydrate tes yeux régulièrement
Utilise des gouttes oculaires hydratantes avant et après ta séance de sauna pour maintenir une bonne hydratation de tes yeux, surtout après ta séance. Assure-toi que les gouttes soient compatibles avec le port de lentilles de contact.
Utilise des lentilles journalières
Si tu ne souhaites pas enlever tes lentilles de contact dans le sauna, opte pour des lentilles journalières. Elles seront plus hygiéniques car tu les jetteras après leur utilisation, ce qui réduira le risque d'infection.
Que faire après le sauna si j’ai gardé mes lentilles?
Retire-les immédiatement
Après ta séance de détente, retire tes lentilles de contact dès que possible pour éviter tout risque d'infection ou d'irritation prolongée. Nettoie et désinfecte soigneusement tes lentilles si elles ne sont pas journalières.
Consulte un spécialiste si nécessaire
Si tu ressens une gêne, une irritation ou des signes d'infection après avoir porté tes lentilles dans un sauna, consulte immédiatement un ophtalmologue. Il pourra t'apporter des conseils et des potentiels soins appropriés.