Die Sauna ist ein idealer Ort, um sich zu entspannen und die gesundheitlichen Vorteile der Wärme zu geniessen. Wenn du Kontaktlinsen trägst, hast du dich vielleicht schon gefragt, ob es eine gute Idee ist, sie in der Sauna aufzubehalten.
In diesem Artikel beantworten wir diese Frage, indem wir die damit einhergehenden Risiken betrachten und Massnahmen aufzeigen, wie du deine Sitzung ohne Unannehmlichkeiten geniessen kannst.
Die Auswirkungen von Hitze auf Linsen
Die Luft in Saunas erreicht sehr hohe Temperaturen, oft zwischen 70 °C und 100 °C. Diese intensive Hitze kann die Struktur deiner Kontaktlinsen beeinflussen, sie unangenehm zu tragen und potenziell gefährlich für deine Augen machen. Die Hitze kann auch ein schnelles Austrocknen deiner Linsen verursachen, was zu Augentrockenheit und Reizungen führt.
Ausserdem schaffen die Feuchtigkeit und Hitze in der Sauna eine Umgebung, die das Wachstum von Bakterien und Pilzen begünstigt. Da die Linsen Krankheitserreger an der Oberfläche deiner Augen festhalten können, erhöht sich unter diesen Bedingungen das Risiko für Augeninfektionen.
Aus diesen Gründen raten wir dringend davon ab, Linsen zu tragen, wenn du in die Sauna gehst.
Vorsichtsmassnahmen, wenn du deine Linsen in der Sauna trägst
Wie bereits erwähnt, raten wir dringend davon ab, Kontaktlinsen in der Sauna zu tragen. Solltest du jedoch in einer Situation sein, in der du sie nicht herausnehmen kannst, haben wir hier einige Tipps, um die Risiken zu minimieren.
Halte deine Augen geschlossen
Um deine Linsen möglichst wenig Hitze und Feuchtigkeit auszusetzen, versuche, deine Augen in der Sauna so oft wie möglich geschlossen zu halten. Dies kann helfen, deine Linsen zu schützen und deren Austrocknen zu verlangsamen.
Befeuchte deine Augen regelmässig
Verwende vor und nach deiner Saunasitzung feuchtigkeitsspendende Augentropfen, um deine Augen ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Insbesondere nach der Sitzung ist das wichtig. Stelle sicher, dass die Augentropfen mit Kontaktlinsen kompatibel sind.
Verwende Tageslinsen
Wenn du deine Kontaktlinsen in der Sauna nicht herausnehmen möchtest, entscheide dich für Tageslinsen. Diese sind hygienischer, da du sie nach dem Gebrauch wegwirfst, was das Infektionsrisiko verringert.
Was tun, wenn ich in der Sauna meine Linsen getragen habe?
Nimm sie sofort heraus
Nimm deine Kontaktlinsen nach der Sauna-Sitzung so schnell wie möglich heraus, um das Risiko von Infektionen oder anhaltenden Reizungen zu minimieren. Reinige und desinfiziere deine Linsen gründlich, sofern es keine Tageslinsen sind.
Konsultiere bei Bedarf eine Fachperson
Wenn du nach dem Tragen deiner Linsen in der Sauna Unbehagen, Reizungen oder Anzeichen einer Infektion in deinen Augen spürst, konsultiere sofort eine Augenärztin oder einen Augenarzt. Sie oder er kann dir Ratschläge geben und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung verschreiben.