Grüezi Sommer! Geniesst du auch schon die schönste Zeit des Jahres? Und verbringst am liebsten jede freie Minute draussen? Sei es bei einem Spaziergang, beim Picknick mit Freunden, beim Sport oder einem schönen Nachmittag am See - und das alles natürlich am liebsten bei schönstem Sonnenschein.
So wichtig ist UV-Schutz für deine Augen
Wie du deine Augen im Sommer UV-schützen kannstUV-schütze deine Augen auch mit Kontaktlinsen
Dabei sorgt die Sonne nicht nur für gute Laune, sondern auch für die Bildung von Vitamin D, das für die Stärkung von Knochen und Muskelkraft benötigt wird. Doch zu viel Sonne kann nicht nur der Haut schaden, sondern auch den Augen.
Wusstest du zum Beispiel, dass nicht nur die Haut, sondern auch die Schutzschicht deiner Augen, die Hornhaut, einen Sonnenbrand bekommen kann (UV-Keratitis)?
Es gibt drei Sorten von UV-Strahlung: UV-A-, UV-B und UV-C-Strahlen, die sich in der Wellenlänge unterscheiden: UV-C-Strahlen, die UV-Strahlen mit der höchsten Energie, kommen auf der Erde nicht mehr an.
Die kurzwelligen UV-B-Strahlen erreichen zu ca. zehn Prozent die Erdoberfläche, und sind für Sonnenbrände verantwortlich – aber auch für Augenprobleme wie bspw. den Grauen Star. Die langwelligere UV-A-Strahlung erreicht weitgehend ungehindert die Erde, hat zwar weniger Energie als UV-B-Strahlen, dringt aber tiefer in die Haut ein und ist schlussendlich auch für die Hautalterung verantwortlich.
Das UV-Licht stellt eine erhebliche Belastung für unsere Augen dar. Gerade im Sommerurlaub sind sie ständiger UV-Strahlung ausgesetzt und das nicht nur durch die Sonne an sich: Wasser- und Sandoberflächen reflektieren die Strahlen und erhöhen dadurch die UV-Intensität um bis zu 30%.
3 Tipps gegen müde Augen
Wir haben für dich die drei wirksamsten Tipps, wie du am Computer oder Smartphone arbeiten kannst, ohne dass deine Augen müde werden.
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Tipp Nr. 1: Regelmässig Pausen machen. Wenn du zu viel Zeit am Bildschirm verbringst, werden deine Augen deutlich schneller müde. Um das zu vermeiden, solltest du deinen Augen einmal pro Stunde eine Pause gönnen. Dabei kannst du aufstehen und ein paar Schritte gehen, dich ein paar Minuten auf ein Objekt in der Ferne konzentrieren oder auch die Augen schliessen, sodass sie sich etwas ausruhen können.
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Tipp Nr. 2: Die Bildschirmhelligkeit anpassen. Eine zu hohe Bildschirmhelligkeit kann deine Augen ebenfalls schnell müde werden lassen. Deshalb solltest du die Bildschirmhelligkeit an die Helligkeit des Zimmers anpassen. Arbeitest du in einem dunklen Zimmer? Dann erhöhe die Bildschirmhelligkeit. Umgekehrt kannst du die Helligkeit herunterdrehen, wenn du in einem hellen Zimmer bist. Es gibt auch Anti- Blaulichtfilter, die du auf deinem Computer oder Telefon installieren kannst, damit deine Augen weniger müde werden. Dank diesen sehr wirksamen Filtern kannst du längerarbeiten, ohne dass du eine Müdigkeit der Augen spürst.
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Tipp Nr. 3: Augentraining. Wie alle Muskeln deines Körpers müssen auch deine Augen trainiert werden, um in Form zu bleiben. Dazu kannst du einfache Übungen machen, z. B. mehrere Male in Folge nach links und nach rechts oder hoch und runter zu schauen, ohne den Kopf zu bewegen. Mit diesen Übungen stärkst du die Muskeln deiner Augen und beugst eine schnellen Ermüdung vor.
Wenn du diese drei Tipps umsetzt, wirst du länger am Bildschirm arbeiten können, ohne dass deine Augen müde werden.
Wie du deine Augen am besten schützen kannst
Für den UV-Schutz deiner Augen empfehlen wir dir Kontaktlinsen von ACUVUE®, die alle mit einem UV-Schutz der Klasse 1 oder 2 ausgestattet sind¹* – und so einen Teil zur Gesundheit deiner Augen beitragen.
Da Kontaktlinsen nicht das gesamte Augen abdecken, sind Sonnenbrillen die optimale Ergänzung für deinen optimalen UV-Schutz.
ACUVUE® Kontaktlinsen gibt es als Austausch- und 2-Wochen-Linsen, darunter auch die beliebte ACUVUE® OASYS.
Und natürlich auch als Ein-Tageskontaktlinsen: hier möchten wir dir ACUVUE® OASYS 1-Day empfehlen, die höchsten UV-Schutz der Klasse 1 bieten.1* Diese Kontaktlinsen erzielen aber nicht nur beim Thema UV-Schutz Bestnoten sondern auch beim aussergewöhnlichen Tragekomfort bis zum Ende des Tages². Sie geben deinen Augen ein frisches Gefühl und lassen dich vergessen, dass du überhaupt Kontaktlinsen tragt³ - wie gemacht für deinen Sommer!
ACUVUE® OASYS 1-Day for ASTIGMATISM.
ACUVUE® OASYS 1-Day gibt es übrigens auch für alle mit Hornhautverkrümmung: ACUVUE® OASYS 1-Day for ASTIGMATISM
Das integrierte Lidschlag-Stabilisations-Design hält die Kontaktlinsen immer in ihrer Position und sorgt so den ganzen Tag für eine klare und stabile Sehqualität bei jeder Kopf- und Augenbewegung.⁴
1. JJV Data on File 2022. Material Properties: 1-DAY ACUVUE MOIST, 1-DAY ACUVUE TruEye, ACUVUE OASYS 1-Day with HydraLuxe Technology and ACUVUE OASYS MAX 1-Day with TearStable Technology Brand Contact Lenses.
2. (1) JJV Data on File 2021. Similarities between Mucin and Poly(N-Vinyl Pyrrolidone) (PVP). (2) JJV Data on File 2021. HydraLuxe Technology Definition.
3. JJV Data on File 2016. 1-week dispensing evaluation, daily wear study, n=119 soft contact lens wearers in the United States.
4. JJV Data on File 2021. ACUVUE Brand Contact Lenses for ASTIGMATISM - Overall Fitting Success, Orientation Position, Rotational Stability, and Vision Performance.
* All ACUVUE® brand contact lenses have a UV filter to protect against harmful UV rays so that the rays do not reach the cornea and the eye. UV absorbing contact lenses are NOT a substitute for UV absorbing and protecting sunglasses because they do not completely cover the eye and its surroundings. You should therefore wear UV-absorbing sunglasses in addition, as recommended by your contact lens specialist.
Wichtige Informationen für Kontaktlinsenträger: Wenn Sie weitere Informationen zum richtigen Tragen, zur richtigen Pflege und zur Sicherheit erhalten möchten, wenden Sie sich an Ihren Kontaktlinsenspezialisten und lesen Sie die Gebrauchsanweisung auf www.acuvue.de/at.
ACUVUE® und ACUVUE® OASYS 1-Day sind eingetragene Markenzeichen von Johnson & Johnson © Johnson & Johnson AG 2022 | PP2022MLT5643